PROGRAMMA ATTIVITA' ANNO 2020-2021


GIORNI ED ORARI DI FREQUENZA

Lunedi e Venerdi
ragazzi:  17,30-18,30
adulti (tutte le cinture):  18,45-20,30
adulti (solo cinture marroni e nere):   20,30-21,00

Mercoledi
adulti (difesa personale):   18,00-20,00


CALENDARIO ATTIVITA'

  • Inizio lezioni:  7 settembre 2020 (per gli adulti) - 14 settembre 2020 (per i aragazzi)
  • Termine lezioni:   meta' giugno 2021 (per i ragazzi) - fine luglio 2021 (per gli adulti)
  • Vacanze di Natale: 23 dicembre 2020 (ultima lezione) -  11 gennaio 2021 (prima lezione)
  • Vacanze di Pasqua: 2 aprile 2021 (ultima lezione)  -  7 aprile 2021 (prima lezione)
  • Gara Sociale: La data e l'orario presso il CS Performa di Ivrea verranno definiti appena possibile
  • Esami per tutti: 19 dicembre 2020 e 29 maggio 2021 dalle ore 09.00 presso il CS Performa di Ivrea

  • Monte ore per Qualifiche Tecniche (dalle ore 18.45 alle ore 21.00 presso il CS Performa di Ivrea):
    • Ultimo venerdi di ogni mese

  • Monte ore per passaggio Dan (dalle ore 10.00 alle ore 12.00 presso il CS Performa di Ivrea):
    1.  24 ottobre 2020
    2.  27 marzo 2021
    3.  22 maggio 2021

  • KARATE DO CON IL M░ VARONE (il sabato dalle ore 15.00 alle ore 17.00 presso il CS Performa di Ivrea)
    • Anno 2020
      1.  7 novembre

    • Anno 2021
      1.  20 febbraio
      2.  10 aprile
      3.  12 giugno

  • KOBUDO CON IL M░ MANTELLO (il sabato dalle ore 10 alle ore 12 presso il CS Performa di Ivrea)
    • Anno 2020
      1.  17 ottobre (arma di studio: bo)

    • Anno 2021
      1.  23 o 30 gennaio (arma di studio: bo)
      2.  20 marzo (arma di studio: bo)
      3.  15 maggio (arma di studio: bo)


Eventuali modifiche al programma verranno comunicate con largo anticipo.

RACCOMANDAZIONI ANTI COVID

1. lndicazioni generali

  • gli allenamenti si svolgono a porte chiuse;
  • gli orari delle sessioni di allenamento devono essere rispettati in modo rigoroso. Per ogni sessione Ŕ necessario prevedere di arrivare presso la struttura sportiva da 5 a 10 minuti prima dell'inizio dell'allenamento
  • gli eventuali accompagnatori dei soli atleti minorenni devono lasciare la struttura sportiva subito dopo l'espletamento delle verifiche previste all'accesso e possono far ritorno 5 minuti prima della fine della sessione di allenamento, attendendo all'ingresso nelle aree previste e nel rispetto delle distanze di sicurezza
  • l'accesso alla struttura sportiva Ŕ possibile solo indossando la mascherina dal momento dell'ingresso fino ad uscita avvenuta (salvo successive disposizioni di legge)
  • Ŕ fondamentale il rispetto delle norme relative al mantenimento delle distanze di sicurezza e al rispetto delle norme anti-contagio in vigore.

2. Applicazione delle misure di prevenzione al domicilýo, in preparazione all'allenamento

A titolo indicativo ma non esaustivo, al fine di riprendere l'attivitÓ di allenamento Ŕ necessario che l'atleta:
  • non viva in una famiglia con un caso di COVID-l9 segnalato da meno di 24 giorni;
  • goda di buona salute generale;
  • non viva con una persona fragile (i.e. anziano, paziente con malattia cardiaca o polmonare cronica, immunodeficienza, ecc.);
  • se ha avuto il COVID-19, abbia un certificato medico che ne attesti la guarigione e confermi la possibilitÓ di riprendere l'attivitÓ sportiva;
  • se ha avuto sintomi sospetti per un'infezione da COVID-19 (febbre, raffreddore, tosse, dispnea, affaticamento, mialgie, ageusia, anosmia, diarrea, ecc.), non presenti sintomi da almeno 14 giorni.
Per ulteriori dettagll, si rýmanda alle dýsposizioni dell'Autorita' Sanitaria Competente.
ln preparazione alla seduta di allenamento Ŕ necessario per ogni atleta:
  • mantenere un elevato standard di igiene personale (es. unghie tagliate, corretta igiene personale, abbigliamento pulito, ecc.);
  • assicurare che l'abbigliamento tecnico sia lavato/igienizzato. Si consiglia, a tale proposito, di non indossare l'abbigliamento tecnico al proprio domicilio; se questo fosse inevitabile si raccomanda di indossare una tuta sopra;
  • andare in bagno per evitare spostamenti durante la sessione di allenamento; preparare un "kit sanitario per l'allenamento" da portare al seguito composto da mascherina di ricambio, fazzoletti usa e getta, lozione idroalcolica, ciabatte, bottiglia d'acqua e una scheda con le informazioni di contatto in caso di emergenza durante l'allenamento. Tutto questo dovrÓ essere collocato all'interno di una borsa/zaino/busta sigillata destinato al solo uso sportivo.

3. Applicazýone delle misure di prevenzione per l'allenamento

Accedendo al Dojo/area di allenamento, appena prima e durante l'allenamento Ŕ necessario:
  • indossare sempre la mascherina (ad eccezione di quando l'uso durante l'allenamento sia incompatibile con il consumo metabolico e con il gesto atletico);
  • seguire sempre i percorsi obbligati nel rispetto della distanza di sicurezza;
  • rispettare le distanze di sicurezza e minimizzare i tempi di permanenza negli spazi comuni, negli spogliatoi, nei bagni, ecc.;
  • igienizzare mani e piedi con il gel idroalcolico ogni volta che si accede o si lascia il tatami/area di allenamento;
  • tenere a bordo tatami / area di allenamento un "kit sanitario per l'allenamento" ad es. composto da mascherina di ricambio, fazzoletti usa e getta, lozione idroalcolica, bottiglia d'acqua/borraccia personale, ecc.;
  • informarsi circa le norme preventive necessarie allo svolgimento dell'allenamento in particolare in relazione alle routine d'accesso al tatami / area di allenamento e alla suddivisione dello spazio in aree personali che non Ŕ possibile lasciare per l'intera durata della sessione;
  • utilizzare esclusivamente le attrezzature assegnate dal tecnico;
  • essere a conoscenza e rispettare in modo rigoroso le raccomandazioni anti-contagio e le norme di igiene respiratoria.

4. Applicazione delle misure di prevenzione al proprio domicilio, dopo l'allenamento

Rientrati al proprio domicilio dopo la seduta di allenamento Ŕ necessario:
  • effettuare la doccia se non Ŕ stata effettuata presso la struttura sportiva;
  • lavare immediatamente l'abbigliamento tecnico in lavatrice;
  • lavare e disinfettare il materiale utilizzato per l'allenamento (ciabatte, borracce, ecc.);
  • provvedere a rifornire il proprio "kit sanitario per l'allenamento" (es. gel idroalcolico, fazzoletti, mascherina, ecc.).

KARATE DOJO TAKAHASHI
Tel. 347/6954443 Maestro Gianni Vittonatti
E-mail: gianni.vittonatti@karateivrea.it